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山水苑社区:“中医养生,贵在平衡”春季养生讲座

2019-04-03 16:03:23    内容来源:萧山网    

  4月3日下午13:30,山水苑社区联合吾爱吾老举行了一场春季养生讲座,给社区居民们宣讲了一些春季养生小知识。

  在讲座正式开始之前,讲师先给大家观看了一段颈部保健操小视频。阿姨们纷纷跟着视频做起了颈部活动操。“以前工作造成了颈椎病,今天正好学一学。”也有阿姨拿出手机把视频拍了下来,准备带给家里的年轻人们。

  讲座正式开始后,讲师从中医的角度,向大家介绍了春季的一些养生知识。中医认为春季木旺肝火盛,容易发怒,春季养肝要保持平和的心情;多吃新鲜蔬菜,少吃油腻生冷的食物;关注天气变化,应对好多变的天气等等。

  春季养生讲座给居民们带来一次健康小课程,让居民们知道了一些实用的小知识,帮助我们更好地生活。


内容来源:萧山网     作者:通讯员 华忆洁  责任编辑:金振未